驴行经验
1.毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾。淋湿;在剧烈运动中挂在脖子上或披在头顶，可起到去热提神之功效,在丛林中也可起到防蜂的作用.
2、化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果没有，那也不要穿棉织品，化纤（一般是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多.
3、牛仔裤。(以前我最爱穿)这个其实不需要多说了，还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。
4、鞋码的选择。理论都说登山鞋的码子要大1到1.5号，穿鞋从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的——当然前体是穿着厚袜子试鞋。
5.负重.负重穿越会有各种不同的地形;如高山`峡谷`河床`溪流`乱石等,记住自已不是超人;别忘了你背上的重量;能用小步就不要用大步;一步一个脚印;因为你永远也不知道你前面落脚处是否结实,还有你将要跨过的乱石和山沟是否能一步跨越.
6、找路。除非你已计划一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。
7、行进节奏。理论上是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，爬升幅度比较大的时候感觉尤其明显。开始行进时必须先让身体适应一下;最好是(平地陡步)开始后一个钟就要休息一会;爬山四十分钟后就要休息,不能死顶否侧受伤的是自已.
8、步幅问题。理论上说要用较小步幅迈步，长时间的行进用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），会感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？）
9、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
10、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋包裹衣物和睡袋。
11、睡袋和帐蓬。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，还有一种方法不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实外观饱满。而帐蓬决头大处挂不方便;你可使用装睡袋的压缩袋来装,象装睡袋一样硬塞进去效果会不错.可省不少空间.
12.指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，跟手机面积差不多）。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。
13、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付南方山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，自己找铁匠打一把开路刀，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。
14.小刀.别看刀小那可是救命用的;晚上帐蓬露营放在顺手易拿的地方,如有突发事情可速用来划破帐蓬冲出到安全地方;因为没有人能在发生危险的黑暗中找到帐蓬的拉炼门.
15、不锈钢小口杯。７cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
16、火种。在少数人眼里zippo跟户外有点挂钩。其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧——而且要多带几个，放在不同的地方.
17、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。
18、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果。当然没感到体力不足时也可以吃，俺就习惯于隔一会儿吃一颗，每天定额消耗。
19.盐水.在高强度运动中,人就易中暑或体力不支;喝些盐水会防暑和灰复体力.盐水的作用胜过一切运动液体.
20、水。理论上不要在感到口渴的时候才喝水。不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。关键是南方山区的水源丰富，补水一般不是难事，为了在不渴的时候也喝水而增加水的负重是不必要的。
21、食物.不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，别把自己的背包搞成“超市型”的。备份干粮那是一定要的.
22、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。
23、剪指甲。这个主要针对MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。
24、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力——至少俺本人在这么做之后，疼痛没有一次发展成水疱的。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路疼死你.
25、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。
如有不对请指教!!!!!!!!!!!
[ 本帖最后由 尖刀连 于 2008-10-9 15:45 编辑 ]
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