主题：[分享]：育养经验分享-做个有心的父母！----不断更新！

针对一岁半左右的BB：
针对1岁155天的宝宝：
当前月份宝宝的国际标准
　　运动机能：能在大人的帮助下上楼梯，能自由走动，也能跑；能独自移动物品。

男孩身高为75.5-87.4厘米、体重值为9-13.7千克
女孩身高为73.8-86厘米、体重值为8.3-12.9千克
头围——男婴为47.82厘米，女婴为46.57厘米
胸围——男婴为48.12厘米，女婴为46.99厘米

给520天宝宝的温馨提示：
给你的孩子面前做出好的表率意味着富有责任心和爱心。不仅仅要和孩子保持一致，也和家庭中的其他成员保持一致。例如，你对婚姻的行为将指导他对男女角色的认识，长大后他会认为他应该这样做。

智力贴士：
要在日常生活中积极培养孩子的动手能力，用自己的小手为自己服务，比如可以让孩子自己握勺吃饭、脱鞋袜、放玩具等。不要担心他把身上或者房间弄脏，让他学习自理比房间的清洁更加重要。还可以训练小手握笔画图、折纸、搭积木等。

营养贴士：
17个月的孩子有必要给他们准备些打不烂的碟子、茶杯和杯子，因为当他不高兴的时候会把他的容器扔掉。对这种行为应该坚决谴责，并把吃饭用具重新放回合适的位置。

健康贴士：
已出牙8到12颗。不要给这个时期的孩子任何需要电源插座的玩具；不要给他电动摩托玩具车。

心理贴士：
有些人称这个时期为“第一青春期”。这些反映了孩子成长并离开你的混合情绪，这绝对正常。记住当他需要的时候，给予孩子关注和保护是帮他恢复镇静的最好方法。大声叱骂“你怎么不能像大孩子一样做事”，实际上只能使她感到更加不安全和缠人。

护理贴士：
从小养成好习惯是很重要的，甚至可以使孩子受益一生，对于孩子好的行为，要加以表扬，纠正出现的不良习惯，如睡眠时要大人拍、抱、摇等才能入睡；平时吃很多零食，到了吃饭的时候又不吃东西、挑食、要大人追着喂饭；以及随地大小便，玩弄生殖器等.

适合0-3岁宝宝的亲子游戏：

越玩越聪明：一周游戏“菜单”
0～3岁是人的一生中最为关键的时期。

　　一个人的性格、语言能力、协调能力、创造能力等等都是在这一时期形成的。而这些能力的形成与发展恰恰是通过父母与宝宝之间的亲密游戏来实现的。

　　0～3岁的宝宝不是只能吃喝拉撒睡，相反，他们一直在游戏中学习运用自己的身体及感官领会周围的世界，进而拓展自己的全方位能力。

　　下面是育儿专家们提供的14个游戏，让您和宝宝可以从周一玩到周日，开开心心开发宝宝的大脑。

　　星期一

　　A　宝宝大变脸

　　妈妈做出各种表情(夸张点，没关系)，宝宝来模仿：笑了、生气了、难过了……再来指认五官，妈妈说，宝宝指(反过来也有趣)。指对了，亲一下，指错了，刮鼻子。(适合1岁半以上的宝宝)

　　B　苹果娃娃逃不了

　　一只苹果娃娃藏到了橘子娃娃中间，请宝宝把它找出来，不过要蒙上眼睛。先来尝一尝，找到了吗？再来闻一闻，还可以摸一摸，苹果娃娃逃不了。(适合找2岁以上宝宝)

　　星期二

　　C　翻翻瓶盖

　　找一堆大大小小的塑料瓶盖，盖内贴上小图案(吃的、用的、小动物都可以)。图案向下，妈妈和宝宝轮流翻，然后说出自己翻到的是什么。全翻出来后，由妈妈提议，如：“吃的东西”，宝宝就把所有有食物图案的瓶盖找出来。妈妈可以帮助宝宝一起找。(适合2岁半以上宝宝)

　　D　捉迷藏

　　妈妈把小动物玩具分别放到床下、椅子下、纸篓里……

　　凶猛的大老虎来了，小动物们都躲起来了，请宝宝仔细找找，小动物藏在哪里？比如小兔子在桌子底下、小猫在柜子里，让宝宝学会运用句子：××在××下(上、里等)。(适合2岁半以上宝宝)

　　星期三

　　E　我要回家

　　准备一些三角形和方形卡片，两只盒子(分别贴上三角形和方形，作为图形宝宝的家)。妈妈可以这样说：“图形宝宝出来玩，找不到自己的家了，宝宝来帮个忙，送它们回家吧。”如果宝宝玩得高兴，还可以让宝宝用卡片拼几种简单的图案。(适合2岁半以上宝宝)

　　F　小小音乐会

　　搬出小鼓、小铃、小喇叭……等玩具小乐器，来敲敲打打，听听发出的不同声音(让宝宝找找看，家里还有什么东西可以做乐器)。然后，妈妈背对着宝宝敲打乐器，让宝宝辨别声音，说出妈妈正在敲打的是哪个乐器。妈妈还可以敲打出不同的节奏，让宝宝模仿其节奏。(适合1～3岁宝宝)

　　星期四

　　G　玩水时节

　　一个大盆装上水，小勺、小瓢、塑料碗、塑料瓶、塑料袋、小针筒、小水枪……开始玩水喽！让宝宝舀来舀去，抓抓水，泼泼水，塑料袋扎上洞眼做“莲蓬”，用针筒吸水……水里的乐趣说不尽！(适合1岁半以上宝宝)

　　H　猜猜我是谁

　　森林里的小动物们要来做客，妈妈扮小动物，模仿动物的叫声或动作，然后问：猜猜我是谁？我喜欢吃什么？你知道我怎么吃东西？宝宝答对了，客人请进门，宝宝找出小动物爱吃的食物卡片招待客人。交换角色再玩一遍，也很有趣哦！(适合1岁半以上宝宝)

　　星期五

　　I　手帕的故事

　　准备好花花绿绿的儿童手帕，妈妈说一个手帕上的故事，请宝宝把它找出来。挑几块画面有情节的，贴在硬纸板上，制成二三页的手帕书。妈妈和宝宝一起看着手帕书讲故事。(适合1岁半以上宝宝)

　　J　小小饲养员

　　开口式纸盒两只，分别贴上小白兔、小猫图片，一些青菜、萝卜、蘑菇、鱼的卡片。小白兔和小猫肚子饿了，小饲养员给它们喂些吃的吧。请宝宝根据动物的食性用勺子喂食。鼓励宝宝边喂食边说。如：小兔吃蘑菇、小猫吃鱼。可以逐渐增加难度：动物盒可以先平放再竖放，开口及勺子可由大到小，动物角色也可以由两种增加到三四种。(适合1岁以上宝宝)

　　星期六

　　K　影子游戏

　　轮廓特征明显的动物卡片，再在纸板上画出其影子轮廓线。宝宝先来猜猜看，这是谁的影子？再用卡片摆一摆，是它的影子吗？妈妈还可以做做手影游戏，让宝宝猜一猜。(适合1岁半以上的宝宝)

　　L　大大和小小

　　大娃娃、小娃娃各一只，娃娃服饰、碗、盆、皮球、汽车等大小各一套。一个娃娃叫“大大”，另一个叫“小小”，大大用的东西都是大的，小小用的东西都是小的，请宝宝帮它们分分开。(适合2岁以上宝宝)

　　星期日

　　M　打电话

　　两三岁的宝宝喜欢自说自话、自娱自乐，所以他们都喜欢打电话。妈妈扮成各种角色(妈妈、爸爸、爷爷、奶奶、小表妹或各种宝宝喜欢的小动物)，和宝宝用玩具电话机聊聊天吧：喂，我是妈妈，你是谁呀？……(适合2岁以上宝宝)

　　N　拥抱大自然

　　天天在家里做游戏可不行，更广阔的学习天地在户外！爸爸妈妈和宝宝一起去散步、郊游吧。看看蓝天、云朵，想一想，云朵像个啥？；认认街道旁的树和花，审美情趣也许就在宝宝的心里悄悄生长了；向小鸟、小狗问个好，做个爱动物的好宝宝。(适合0～3岁的宝宝)

宝宝成长阶段十不宜：
　　1.不宜喝酒：

　　儿童正处在生长发育阶段，新生的细胞占优势，如果染上了喝酒的习惯，正在分裂的细胞就会因受酒精的侵害而种下病变的祸根。据报道，凡自幼喝酒者，心血管病的发病率高于一般人的发病率。经常喝酒的儿童还会患慢性胃炎、消化不良等疾病。

　　2.不宜烫发：

　　儿童头发细密娇嫩，烫发受热会损伤角质层，以致头发皮脂减少，弹性强度下降而被损伤。

　　3.不宜涂口红：

　　口红是用羊毛脂、蜡质和染料制成的。羊毛脂能吸附空气中的灰尘，而灰尘会沾有各种病菌。这些物质进入人体内，可引起疾病。

　　4.不宜睡弹簧床：

　　儿童的骨骼较松软，可塑性大。如果长期睡弹簧床，会妨碍脊柱的正常生长，破坏脊柱的正常生理性弯曲，易引起驼背、脊柱畸形或腰肌劳损。

　　5.不宜穿皮鞋：

　　儿童足骨发育的可塑性大，如过早穿皮鞋，易导致脚的畸形。皮鞋弹力差，伸缩性小，硬度大，易压迫脚部神经和血管，影响脚掌和脚趾的生长和发育。若皮鞋过大，还会使脚部韧带过于伸展，影响足弓的稳定，造成足弓下陷乃至形成扁平足。当然，女孩更不宜穿高跟皮鞋。

　　6.不宜戴有色眼镜：

　　市场上出售的儿童太阳镜的镜片大多是有机玻璃或透明彩色塑料片，工艺粗糙，厚薄不均，屈光不正，透明度差，着色不匀。戴上这种眼镜，会加重眼睛的调节负担，引起视神经疲劳，促使视力减退，久而久之，会造成近视。

　　7.不宜戴立体声耳机：

　　儿童的听力正处于生长发育时期，鼓膜中内耳及听觉细胞都比成年人娇嫩，对声音的敏感度较强，而辨别声音的能力却比较差，易引起听觉疲劳。给儿童戴上立体声耳机，外耳道口被封闭，声音直接传到鼓膜，声压没有缓冲和回旋的余地直接刺激听觉，时间长了，就会使儿童的听觉不敏感。

　　8.不宜跳“迪斯科”舞：

　　医学专家认为，迪斯科舞节奏强烈，儿童自控能力差，容易扭伤摔倒；儿童特别是幼儿.骨骼尚未成熟，跳迪斯科舞，对生长发育也不利。加之，跳迪斯科舞须频繁扭颈、摆臀，很易出现脑缺血和晕厥；严重的会拉伤脊髓神经，造成所谓“迪斯科舞蹈病”。因此，不论是家长，还是幼儿园老师，都不宜诱导、怂恿儿童跳迪斯科舞。

　　9.晚餐不宜过少：

　　“晚餐要少”，是对成年人和老年人讲的，但对于正处于生长发育旺盛的儿童来讲，则是不适宜的。儿童晚餐的热能，应占全日摄入总热能的40%以上。要让孩子吃饱，多吃些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食品，如鸡蛋、瘦肉等，但不宜吃高脂肪食物。肥胖的儿童，明显超重或父母有肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病等病史者，可贯彻“晚餐要少”的原则，但不宜过少。

　　10.不宜做倒立运动：

　　一些天真活泼的儿童，喜欢做翻跟头、倒立运动，有的父母还会饶有兴趣地协助孩子做倒立。但倒立活动对儿童是有害的。因为儿童倒立时，可造成颅压升高，其视网膜的动脉压也随之上升，结果可能引起一时性视野缺损，严重的可导致眼睑出血。虽然儿童眼压调节能力较好，但若经常倒立或每次倒立时间过长，将损害其调节能力，带来一些不良后果。

摔倒之后自己站起来
　　在中国传统的家庭教育中，有一个十分独特而又有趣的现象，那就是“打椅子”。相信大家都非常熟悉这样的场景：一个小孩子不小心被一把椅子碰倒，孩子的妈妈会很“心疼地”把孩子从地上扶起来，一边安抚孩子，一边指着椅子说：都是“这个椅子”不好，让俺宝宝摔倒了，妈妈打“这个椅子”给宝宝出气，于是妈妈就使劲地拍打“那把椅子”。

　　显然，“那把椅子”是不会错的，当然母亲似乎也是没有错的，只是她在安慰儿子的时候，用错了教育的方法而已。儿子会从被椅子碰倒的“疼痛”中吸取“教训”吗？我想是不会的，而且儿子很可能还会在相同地方摔倒“第二次”。因为儿子看到有错的是“椅子”，而不是他。更重要的是，这样的教育方法还很容易培养儿子推脱责任，不能自我反省的惯性思维。当他慢慢长大，被人生路上的一些“沟沟坎坎”而“绊倒”的时候，他也会养成找各种客观理由而不愿意自责自省的坏习惯。

　　一位旅居日本东京的中国母亲回国省亲，和国内亲人谈到“打椅子”现象时，说了她在日本的见闻。这位母亲说，日本东京的一个家庭，看到一个3岁的孩子在客厅走动的时候不小心被茶几碰倒，顿时大哭起来。不过接下来的事情，让她感觉“吃惊”。那位日本妈妈听到儿子的哭声，就过来把他扶起，既没有安慰儿子，也没有拍打茶几，而是郑重其事地说：儿子，你再重新走一遍！于是那个哭泣的孩子就真的再走了一遍。结果儿子走第二遍时，没有碰到茶几。

　　中国母亲以为日本母亲教育孩子的“故事”到此结束。没有想到，接下来，日本妈妈立刻对儿子说道：一个小孩会碰到茶几，一般有三种情况，第一是你走得太快，第二是你走路的时候没有看着前面，第三是你走路的时候在想着别的东西。那么你刚才被茶几碰倒，是哪一种情况呢？

　　最后，中国母亲感慨地说，那位东京母亲教育孩子的故事对她而言，不亚于进行一场家庭教育的“革命”。无独有偶，一位刚到美国定居的年轻中国母亲在给家人发的一封电子邮件里，也描述了一个类似的故事。这位年轻的中国母亲在电子邮件里这样写道：一天上午，我从商店出来在路边等车，看见一个年轻的美国妈妈带着一个小孩走在人行横道上，孩子看起来三四岁的样子，不知道什么原因，那个小孩突然摔了一跤，年轻的美国妈妈走到孩子身边，并没有弯下身子把儿子扶起，而是大声说了一句：卢迪，男子汉，站起来！然而，那个小孩子显然是摔疼了，不但没有从地上站起来，还开始哭了起来。没有想到，那个年轻的美国妈妈又对孩子说了一声：卢迪，你是个勇敢的孩子，妈妈相信你一定会站起来！也许是妈妈的鼓励，那个孩子真的从摔倒的地方站了起来。年轻的美国妈妈拉着孩子的手走到路边，然后蹲下身子，注视着孩子的眼睛又说：知道吗？卢迪，以后再摔倒，要学会自己站起来，你看你刚才的样子，像个咱们家的男子汉吗？你在家里不是说过，长大了要保护妈妈，你刚才那样子怎么保护妈妈呀？

　　在电子邮件的结尾，年轻的中国母亲又写道：看到美国母亲教育孩子的方式，才知道自己以前在国内教育孩子的方式是落后甚至是错误的。也许国外年轻母亲教育孩子的方式并非绝对正确，但却不能不引起中国母亲的反思。

冬季宝宝活动十大方案
　　选择合适的天气和时间

　　冬日，宝宝宜在上午十点到下午四点之间出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差太大而引起着凉。如果寒风较为猛烈，或者有雾，这样的天气则不适宜外出活动。

　　服装

　　不要穿得太多太紧，外套最好是便于穿脱的蓬松的棉服或羽绒服，便于宝宝四肢与躯体的活动。里面可以再套一件薄的可以外穿的夹克，简单、宽松，这样即使脱掉外套，也有夹克可以遮挡风寒。帽子和围巾也必不可少，尽量不要把皮肤暴露出来。可适当在经常暴露的部位涂抹护肤油以保护皮肤。

　　鞋袜

　　宝宝的身高矮、重心低，自己运动的惯性却不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样宝宝能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特别滑，容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。不要穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环而发生冻伤。袜子吸汗性要强，以免因潮湿冻伤脚。 携带必需物品

　　1)准备一顶帽子，宝宝头上的汗落下后及时戴上，以免头部着凉。

　　2)带上毛巾，及时擦汗。

　　3)最好给宝宝带一件衣服，活动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。

　　4)最好用保温瓶带上一瓶热水，不要烫，待宝宝活动结束后喝些温水补充流失的水分。

　　5)备好湿纸巾、面巾纸，供宝宝擦手之用。

　　6)带上护肤油，待宝宝擦完汗时，再及时涂抹一层护肤油，保护宝宝幼嫩的肌肤。

　　食物能量储存

　　宝宝身体产热需要食物供给能量，而且冬天需要热量较多，因此，外出活动前要让宝宝进食一些高热量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆制品，以增加耐寒力。注意：如果宝宝比较胖，则要减少这类食品的摄入。另外宝宝活动起来会出汗，应该给宝宝多补充些汤水类食物。(切忌进食完马上就活动)

　　学用口鼻式呼吸

　　为避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症，家长应教会宝宝运动时运用口鼻式呼吸，即用鼻吸气，微张口呼气，不要迎风张口呼吸。

　　先来一会儿冷空气浴吧

　　选择一个风和日丽的好天气，冬日的阳光有时也很温暖。散步在楼下小花园里，或者公园弯曲的小径，仔细聆听小脚丫踩到落叶或者积雪的吱吱声，感受凉风吹过面颊的清爽和惬意，手牵手聊聊天，唱唱歌，讲讲故事，就这样漫步一圈又一圈，一点都不觉得冷呢！

　　如果您的孩子不满足这样比较安静的活动，那么就让他赶快动起来吧。首先做好热身准备，做做徒手操，活动手腕和脚腕等，这样既能让宝宝尽快适应户外寒冷的环境，又可以提高其肌肉兴奋度。

　　活动中要注意运动强度的控制，动静交替，不要玩久坐不动的游戏，还要经常按摩手、脚、面部、耳朵等部位。

　　注意：要选择平坦、宽敞、干燥的地面，避免滑倒、绊倒、磕碰。

　　尽可能不要让浸湿的手脚等部位受冷风的正面吹袭。衣服弄湿时要及早换上干衣服，头部、颈部出汗后，要及时用干毛巾将汗擦掉。
　　踩虫子

　　家长自制一些一定长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，舞动起来很像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。对于这个游戏，宝宝能长时间保持浓厚的兴趣和愉快的情绪，不仅锻炼了宝宝动作的协调性，也发展了他们灵活应变的能力。

　　老鹰抓小鸡

　　这是个很传统的游戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，一定会很刺激很有趣，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，而且更增进了亲子之间的依恋感情。

　　(跑步是宝宝最喜欢的活动之一。似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增强肺活量，还会促进四肢的协调发展以及身体的控制能力呢。)

　　认形状跳房子

　　在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的纸剪的几何形状。妈妈举起任意一种形状，宝宝看到形状后迅速辨认出地上相应的位置，然后跳过去。这个游戏可以锻炼宝宝的跳跃能力，还能帮助宝宝认识形状呢！

　　(跳跃活动可以促进宝宝下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，更可以培养宝宝勇敢、果断、克服困难的品质。)

　　堆雪人、推雪球、打雪仗

　　对于宝宝来说，没有比在雪地上滚着一个越来越大的雪球往前走更让人开心的事情了。找一处相对空旷安全的、白雪覆盖的土地、草地，或公园、街心花园，让他自己爬、滚、走、跑，随他怎样都可以。游戏的时候，妈妈可以先给宝宝捏一个小雪球，然后将小雪球放在雪地上滚动，鼓励宝宝模仿。

　　另外，一家三口打雪仗，宝宝一定会欣喜若狂，大家嬉笑翻滚在一起，寒冷的冬天也显得热烈起来。当然，共同堆个雪人或小兔子一类的动物，宝宝一定也会兴趣盎然。

　　注意：家长要随时拍掉宝宝身上的雪，防止化雪弄湿宝宝的衣服，引起感冒。如果玩雪时把手套弄湿了，要赶快换干爽的，以免冻手。

　　丢沙包

　　许多家长小时候一定玩过丢沙包吧，与宝宝玩丢沙包的游戏，真的很有意思！亲手缝制的沙包，是既经济又环保的玩具，它不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。

　　游戏时，爸爸和妈妈站在预先设定的区域两端，宝宝站在中间，爸爸妈妈相互投掷沙包，宝宝站在中间自由闪躲，如果被击中就下场，与爸爸妈妈互换角色。

　　(投掷活动不仅可以发展宝宝的上肢力量，促进其关节和韧带的发展，更能提高宝宝身体的协调性。)

　　跳绳

　　跳绳是操作最简便的一项冬季运动，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展，对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处呢。

　　年龄较小的宝宝在玩跳绳游戏时，可以取一根长一点的绳，由爸爸妈妈各持一端，宝宝站在中间跳。期间爸妈可以通过说唱儿歌提出要求，比如：小熊小熊你转一个圈(摸一下地、单腿跳等)，宝宝听着儿歌口令再做出相应动作。

　　玩球

　　宝宝都比较喜欢玩球，独自抛球接球，或者与爸爸妈妈互相抛球接球，都能使宝宝玩得不亦乐乎。拍球游戏需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，高低变化拍球，转圈拍球或者移动拍球等等，与爸爸妈妈比赛看谁拍得多拍得好。

　　踢球

　　踢球同样是孩子们的最爱，同样需要宝宝灵敏反应并准确到位。妈妈爸爸和宝宝三人可以排成三角形，相互踢传球，看谁传得准，接得稳。也可以找来两个纸盒做球门，大家轮流把球踢进“门”，看谁踢得准。

　　健身器材

　　许多宝宝都对社区里各种各样的健身器材感兴趣，甚至跃跃欲试，但是这些健身器材更适合成年人使用，如果宝宝喜欢玩，家长一定要做好保护，当然最好还是去附近的公园，那里一般都会有专门为小孩子设计的活动器材。

　　爬山

　　最后再为家长们提供一个建议，带宝宝去爬山吧！这真是一项很不错的冬季运动，尝试通过比赛、背诗歌、猜谜语、讲故事等有趣的途径使得爬山不那么枯燥乏味，从而吸引和鼓励宝宝坚持下去。爬山的成功和喜悦对于他的身体和心理情感发展都会产生积极的影响。

　　(一个皮球、一根绳子，都可能成为宝宝游戏、运动的材料。宝宝利用各种器械作运动，可以锻炼宝宝手部、肩臂的力量，还可以增强宝宝上下肢及身体的协调性。)

　　怎么样，我们给您和您的宝宝推荐的这十项活动方案是不是很有趣呢？当然，也不要玩得忘乎所以，记住活动过程中我们的注意事项；记住活动归来，我们还有些事情一定要注意做到啊！

　　1.活动结束后，待头上的汗落下后及时戴上帽子，以免头部着凉。

　　2.给宝宝带一件衣服，运动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。

　　3.回家后不要马上脱掉衣服，要循序渐进，待孩子的体温调节平衡以后再逐渐脱减衣服。

　　4.回家后用温水轻轻洗脸和手，并轻轻按摩，促进局部的血液循环。

　　5.在宝宝活动结束15分钟后，少量喝些温水补充流失的水分。

　　6.活动结束半小时以后再进餐，不要吃太烫的食物。

15招化解宝宝拒吃辅食
　　对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是宝宝不饿。有时宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验，例如曾经被烫伤、被强迫喂食过等。宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物，宝宝也有可能因此不吃。有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动。

　　此外，宝宝渐渐成长，食欲会减低，且开始对周围的事物好奇，常被吸引而无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，同时也已经开始产生反抗心。有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。

　　下面介绍15招化解宝宝拒吃辅食的方法：

　　1、示范如何咀嚼食物

　　当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。

　　2、勿喂太多或太快

　　按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。

　　3、品尝各种新口味

　　常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。

　　4、改变烹调法

　　宝宝讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片；色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应可轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。

　　5、注意点心的质与量

　　点心的份量不可太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。

　　6、重视宝宝的独立性

　　出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。

　　7、开饭前十分钟先行预告

　　当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了!”

　　8、准备一套儿童餐具

　　用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲；尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。

　　9、不宜太早训练宝宝餐桌礼仪

　　父母亲不宜太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女，而对他们提出不合理的礼仪要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，会让宝宝很沮丧而影响食欲。

　　10、 勿在孩子面前品评食物

　　宝宝会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的须根。

　　11、 利用同伴力量鼓励进食

　　三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。

　　12、 调整生活作息

　　多让宝宝到户外活动可促进食欲，但进餐前后不要做激烈运动，避免影响食欲。

　　13、保持愉快用餐情绪

　　如果偶尔出现在吃饭时间宝宝仍不觉得饿的情况，就别硬要求他吃，因为常逼迫宝宝吃饭，或是吃饭时斥责宝宝，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

　　14、 隔一段时间再尝

　　如果宝宝对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

　　15、 学会食物代换原则

　　如果宝宝真的不喜欢某些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然，对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会接受，因此妈妈要有耐心多尝试一些，只要宝宝健康、活力良好，且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图，即使有时吃的少点也无须担心，只要顺其自然就好了。

让孩子听话有诀窍
　　常有不少父母抱怨，孩子对大人说的话总是置若罔闻，或者只是随便敷衍，采取“忽视”的态度。那么，如何让孩子重视父母的话呢？以下是儿童教育专家提出的6项建议。

　　案例：晚饭前，妈妈告诉5岁的儿子明明，吃饭前要洗手。可明明像没听见一样，头也不抬地玩游戏，最后还是没洗手就吃饭了。为此，明明妈妈既抱怨又担忧，这孩子是怎么了，他怎么就不能集中注意力听大人讲话呢？
　　
　　专家分析：家长首先需要了解的是，对于四五岁的孩子来说，他们已经能够全神贯注地投入一件事情。与此同时，他们也变得更独立，不喜欢被人打扰。实际上，无视别人的存在，是他们自觉或不自觉的一个避免被打搅的方法。
　
　　其次，父母担心孩子“忽视”大人讲话并非没有道理，因为如果一旦成为习惯，对孩子今后与他人的交往将形成很大的阻碍。

　　建议1：让孩子关注谈话

　　在厨房干活的妈妈对着正在房间里玩得高兴的孩子大叫：“过来洗手准备吃饭。”一般不大可能有效果。如果需要孩子听见妈妈的话，并且让他按照指令去做，妈妈最好是让孩子先放下手中的事情，然后把孩子带到安静的房间里，再跟他说话。这样做不仅能让孩子将注意力和关注点转移到谈话的内容上来，而且能培养孩子在和他人谈话时，端正态度。形成习惯后，孩子就会知道，看着对方的眼睛说话，这是对他人的尊重。
　
　　提示：妈妈也可以走到孩子的身边，轻轻扶住他的肩膀，叫他的名字，当孩子的注意力完全转移到你这里时再开始说要说的话。

　　建议2：避免喋喋不休

　　调查资料显示，当父母在孩子面前喋喋不休，把自己真正要讲的意思和许许多多“废话”，例如抱怨、絮叨或责备都夹杂在一起，或是把要孩子说的几件事和几个要求都混在一起跟他说个没完时，效果反而会适得其反。这是因为孩子并不清楚父母究竟要说什么，所以反而会忽视父母话。

　　提示：父母在跟孩子说话或提要求时，应尽量使自己的话语简单明了。每次告诉孩子事情的2￣3个步骤即可，并让孩子重复一下父母的话，同时督促孩子照着去做。

　　建议3：不必大声说话

　　大喊大叫地对孩子发布命令，这是最不明智的做法。因为，虽然此时孩子的注意力都在父母身上，但他关注的只是父母脸上的愤怒表情，而不是父母所说的话。事实上，父母越是温柔和轻声地说话，孩子越是容易关注父母所说的话。

　　提示：如果妈妈有些生气了，不妨走到孩子跟前，帮助他停下手里的事情，看着他，用柔和的语气说出自己想说的话。这样，同时也能让自己平静下来。

　　建议4：借助视觉信号

　　美国有关儿科神经专家认为，给孩子一个视觉的信号，能帮助他加强对正在说话的父母的关注度。使用手势或动作，有时也能起到强调的作用。例如让孩子去睡觉，可以用手指着他的房间；叫孩子出门，可以用拍拍手的动作。

　　提示：父母可以和孩子一起制定一两个共同约定的暗号，在某些公共场合用来告诉孩子，这时必须听话，例如拉拉耳朵、捏捏脖子等。一些看来具有幽默感的身体语言，反而比严厉的训斥来得更管用。

　　建议5：重视孩子说的话

　　如果孩子发现爸爸妈妈十分重视自己说的话，那么他也会很愿意听父母说话。如果父母在孩子说话时总显得心不在焉，或目不转睛地盯着自己喜爱看的电视节目，或还在看手中的书，那么孩子依葫芦画瓢也就不足为怪了。

　　提示：当孩子说话时，父母也要用对孩子的期望来要求自己，看着孩子的眼睛，认真倾听他说的每个字，同时也可以提一些与此相关的问题，用简洁的话语回复孩子，表明你是在认真地听他的话，并已参与其中了。

　　建议6：给孩子留点时间

　　有时孩子是因为专注于感兴趣的事情而忽视了父母的话，此时父母应适当地多给孩子留点时间。事实上，如果总是打断孩子做自己喜欢的事情，不仅会让孩子更不愿意搭理你，还不利于孩子本身的发展。

　　提示：如果父母需要孩子停下手中的事情去做另外一件事情，可以趁孩子不那么专注时，轻声提醒他一下，给孩子留有一点过渡的时间，当孩子按照要求去做了之后，父母要及时称赞。

对待宝宝别进四误区
　　每个妈妈都期望自己的孩子是个天才，在日常的生活中，也都在不断地摸索教育孩子的方式方法。但生活中有些看似简单的教育方式却给孩子带来了意想不到的伤害，所以总结出来供大家参考：

　　误区一

　　睡觉时恐吓宝宝

　　有的父母在哄孩子睡觉时会说：“快睡吧，再不睡，大灰狼就要来了……”这时孩子确实老实了许多。但这种方式却无形中给孩子带来了极大伤害。统计表明，这样的孩子长大后更容易产生偏激性格。另外，宝宝在恐吓中入睡，容易做噩梦，睡眠质量下降，对宝宝身体成长也不利。其实父母可以改变一下方法，比如给宝宝讲故事，营造温馨的氛围，使宝宝更快地进入梦乡。

　　误区二

　　欺骗宝宝

　　这段时间臭小子看到我们上班走就开始哭闹。一天早上，为了不让他看到我们上班，我找了个借口让他去书房拿气球给我，然后趁机溜了出来。后来老公郑重告诉我，不能用这样的方式，长此下去宝宝会对父母不信任。想想也有道理，换种方式，比如走之前告诉宝宝，妈妈要上班了，宝宝要乖乖听话，如果乖乖的，妈妈会奖励一朵小红花，这样，孩子也许会很乐于接受妈妈上班的事实。

　　误区三

　　用反话教育

　　宝宝只要吃手指头，奶奶就伸出巴掌做打状说：“你再吃！你再吃！”但还是屡禁不止。百思不得其解，上网搜，恍悟，乃方法不当也。当奶奶说“你再吃”时，本意是说你再吃我会教训你的，可宝宝会以为你还要他吃，所以就又把手指头塞进嘴巴里了。其实父母应该让孩子清楚地知道，哪些事情能做哪些事情不能做。

　　误区四

　　责骂孩子

　　孩子在玩积木时，可能因为缺乏准确度和平衡感，每次积木都会在他的手中倒下。这时父母千万不要训斥宝宝，挫伤其积极性。父母可以坐下来和宝宝一起堆积木，告诉宝宝怎样做积木才可以放稳。然后，别忘记在他成功堆好积木时伸出大拇指赞扬一下。

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针对快四周岁的小朋友：
当前月份宝宝的国际标准
男孩身高为93.3-110.1厘米、体重值为12.6-20.4千克女孩身高为92.4-108.4厘米、体重值为12.3-20.3千克头围——男婴为50.58厘米，女婴为49.33厘米胸围——男婴为52.54厘米，女婴为51.46厘米　　运动机能：很会玩，能手举过肩扔球，能跳远，能单足跳，能走独木桥。能自己穿好衣服、能扣衣服纽扣，能区分前后。

给1384天宝宝的温馨提示：
这个时候孩子已长大了，您不妨在一些小事情上让宝宝来做一次主，比如玩什么玩具、听什么音乐、穿什么鞋子等等。在这个过程中，让宝宝自己去判断、去决定一些事情，并且从中获得成就感。

智力贴示：
　　 这个时期父母可以让孩子有更多的时间玩游戏。有时候还要陪孩子一起游戏，比如说让孩子扮演医生的时候，父亲可以扮作病人，而母亲可以扮作护士，这样不仅能促进父母与孩子之间的关系，也可以培养孩子的能力。

营养贴士：
在每次吃饭时，准备一些有营养的食物。让他选择想吃的食物，尽可能变换口味并保持营养。如果他拒绝吃任何食物，你可以暂时收起这些食品，在饥饿时让他吃。然而，在他拒绝吃饭以后，决不允许他吃饼干和甜点等零食。

健康贴士：
巧克力是一种高热量食品。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童多动、入睡困难。因此，45个月的小儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

心理贴士：
父母发生冲突对孩子会造成恐惧，这会导致孩子睡眠不良。由此会使孩子白天精神欠佳，注意力不集中，从而出现学习能力减弱、学习成绩下降的情况。因此，父母在遇到矛盾的时候，最好能考虑到孩子的感受，尽量用比较温和的方法解决，以免影响到孩子的未来。

护理贴士：
不让孩子玩有噪音的玩具，包括可发出难以预期声响的挤压玩具。噪音的水平达到或超过100分贝——在封闭的环境中手枪发射的声音，会损害孩子的听力。

针对五岁半的小朋友：

当前月份宝宝的国际标准
男孩身高为103.6-122.6厘米、体重值为15.2-25千克女孩身高为102.2-120.9厘米、体重值为14.4-24.6千克头围——男婴为51.72厘米，女婴为50.82厘米胸围——男婴为57.34厘米，女婴为55.79厘米　　运动机能：能比较自主地控制自己的手脚，身体平衡性也得到改善。但是由于发育没有完全，仍有轻度的手脚不灵活。玩游戏时粗心且不太安静。能学会写字、画画；能熟练地用蜡笔、铅笔、剪刀、尺、胶水等工具和物品。喜欢做耗费大量体力的游戏，如追逐、奔跑。

每个人都有自己的私人空间，包括孩子！你为什么要例外？生了孩子，并不等于把你卖给他当老妈子了。就是保姆，她也有休假的权利不是吗？试着一天把孩子交给他爸，爷爷，奶奶，自己去逛一逛街，美一美容，健一健身，这种感觉会让你孩子惊讶你的变化！

智力贴士：
课外阅读也是孩子获得养分的一条重要的、必不可少的渠道。从孩子开始学习汉字起，就应该根据孩子的水平给他准备一些课外读物。这对提高孩子语言能力、书面表达能力，开阔孩子的眼界，激发孩子学习的兴趣有着极其重要的作用。

营养贴士：
父母在这个时期，一定要让孩子细嚼慢咽。这样不但可以享受食物的美味，还可以让胃肠有足够的时间消化，让孩子的身体充分吸收。

健康贴士：
牙齿——开始换牙，上中切牙脱落，萌出六龄齿。小孩子在参加碰撞和接触身体的运动时受伤机率最高。无论是男孩子还是女孩子，在运动中受伤的可能性都一样。为了避免运动创伤的发生，我们强烈要求使用防护用具，对眼睛、头部、脸颊和嘴部提供必要的保护。

心理贴士：
父母可以在生活中有意识地引导孩子，凡事不要为孩子大包大揽。年龄较小的孩子把事情搞砸以后，家长应该放手让孩子去改正，或者引导他去做。让他从小养成勇于承担责任和处理问题的习惯，而不是依赖他人或逃避现实。

护理贴士：
这个时期孩子的身体碰到较硬的物体，皮肤青肿但无破损时，先用冰块冷敷伤处15～20分钟，每天敷3～4次。三天后可用热毛巾给孩子湿敷，热敷之前，先把热毛巾贴在自己的手背上试试烫不烫(一般温度控制在40℃左右合适)，每次15～20分钟，每天敷3～4次。这样青肿很快会被吸收。

儿童冬季食品龙虎榜
　冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，还要多吃些冬季“应节”食品。在此为你一一尽数位列前四位的儿童冬季食品。

　　NO.1富含维生素的食物

　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

　　蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

　　除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。

　　动物肝脏： 动物的肝脏，如猪肝富含维生素A。 对幼儿来说，最好每周能吃上l～2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮，如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧，或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片，在孩子还未进餐的时候，洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。

　　NO.2高含膳食纤维的食物

　　膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。

　　粗粮： 让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

　　豆类食品： 例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。

　　蔬菜： 菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。

　　NO.3菌藻类食物

　　日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

　　菌藻类食物： 香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。

　　市售海带常见有三类：盐干、淡干及湿海带?穴如海带丝之类?雪。盐干或淡干海带在烹饪前应先用水洗泡，因海带中含砷较高?穴每千克可达35～50毫克?雪，用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12～24小时，并勤换水，这样砷的含量就会降到安全标准。

　　NO.4 润燥食品

　　冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。

　　萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

　　冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

　　另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

学龄前儿童膳食的合理搭配
   此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同，仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其它各种食物均可选用，刺激性的食物尽量不食。同时注意膳食平衡、品种多样、荤素搭配、粗细粮交替。烹调注意色香味美，使孩子喜欢，促进食欲。食品的温度适宜、软硬适中为小儿能接受。这一时期小儿应养成自己进食的好习惯。同时定时、定量、定点进食，注意饮食卫生。此阶段尽量给孩子自己挑选食品的自由，使之对进食充满兴趣。避免或纠正吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。

    此期的餐次及占热能比，以一日4～5餐为宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶。三餐占全天总热量的比为：早餐占30%，午餐占35～40%，晚餐占25%，加餐点心占10%左右。膳食的种类搭配及需要量：膳食应包括五类必需的食物：第一类粮谷薯类，最好是粗细粮搭配、米豆混吃；第二类畜、禽、鱼、蛋类；第三类豆、乳及制品；第四类蔬菜水果；第五类油脂。

    五类食物均应摄入。其中主食每日125～250克；如米饭面食粥类，豆米饭、二米饭、花卷、面包、蛋糕、玉米、小米粥等。肉类100～125克常用氽肉丸子、炖肉、卤肝、炒肉泥。鸡蛋1～2个；豆浆或牛乳200～250毫升；蔬菜100～300克；加豆腐及制品50～100克，水果1～2个。制作方法：烹调多采用蒸、煮、氽、炖、卤。膳食细、软、烂易为孩子接受，易消化吸收。菜应切成小丁、小块、小片、小丝等。水果切成块、片、条，便于小儿选拿。

    此期儿童骨骼肌肉发育迅速，准备换牙。也是视力、智力发育的关键时期，应注意全面均衡的营养摄入。特别注意：蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、钙、磷、钾、铁、维生素A、D、B2等的摄入。


学龄前儿童饮食注意事项
　1、不宜多吃色素食品
    幼儿过多的食用色素，会刺激神经系统，易引发多动症，还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。

    2、不宜多吃罐头
    幼儿正处于成长发育时期，机体的解毒、抗病能力不强。面罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等，这些东西对成人影响不大，但对幼儿身体健康却有很大影响。经常吃罐头，会影响体内各种代谢功能及酶的活性，诱发种种疾病。

    3、不宜用饮料代替开水
    各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质，不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，同时也会增加肾脏的过滤负担，伤害肾功能。

    4、不宜边吃饭边大量喝水
    边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收，妨碍身体的发育。要注意不给孩子吃水泡饭，否则容易引起胃病菌和消化不良。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水，既有利于幼儿更好地消化、吸收食物，也避免吃饭时感到口渴。

    5、不宜在睡觉前吃东西
    幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良，患胃肠道疾病，孩子也不容易入睡，还可能对牙齿产生不良影响，引起各种牙病。

    6、不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭
    这种吃饭姿势容易引起胃病，还会影响心肺等内脏器官的功能